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女性一般不需要特意補(bǔ)充雄激素，若因疾病等原因需要補(bǔ)充，應(yīng)先就醫(yī)評(píng)估。可適當(dāng)通過飲食調(diào)整，如動(dòng)物內(nèi)臟、含鋅食物等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.動(dòng)物內(nèi)臟：如豬肝、雞肝等，含有一定量的雄激素。
2.海鮮類：牡蠣、蝦等，富含鋅元素，有助于維持雄激素水平。
3.堅(jiān)果：如核桃、杏仁等，對(duì)激素調(diào)節(jié)有一定幫助。
4.蔬菜：韭菜等，具有一定的溫陽作用。
5.肉類：牛羊肉等，可為身體提供營(yíng)養(yǎng)。
需要注意的是，飲食調(diào)整只是輔助，若有補(bǔ)充雄激素的需求，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。