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分娩時(shí)骨縫的變化并非真正骨頭縫裂開(kāi)，而是激素作用使骨盆關(guān)節(jié)等變松。一般不建議刻意促進(jìn)，保持良好身心狀態(tài)即可。若出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體力。
2.合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
3.保持心情：避免緊張焦慮，放松心態(tài)利于分娩。
4.睡眠充足：有助于身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。
5.學(xué)習(xí)分娩知識(shí)：提前了解分娩過(guò)程，減輕恐懼。
總之，分娩進(jìn)程因人而異，順其自然，做好準(zhǔn)備，等待寶寶的順利降臨。