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獼猴桃富含維生素C、維生素K、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，但食用量需適度。其受個(gè)人體質(zhì)、消化能力、飲食搭配、季節(jié)因素和健康狀況影響。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.個(gè)人體質(zhì)：不同人對(duì)獼猴桃的耐受程度不同，有些人可能容易過(guò)敏。
2.消化能力：消化功能較弱者，過(guò)多食用可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉。
3.飲食搭配：若當(dāng)日已從其他食物獲取豐富營(yíng)養(yǎng)，獼猴桃應(yīng)適量吃。
4.季節(jié)因素：夏季新陳代謝快，可稍多吃；冬季則應(yīng)減少。
5.健康狀況：患有腸胃疾病時(shí)應(yīng)少吃，以免加重病情。
一般來(lái)說(shuō)，健康成年人每天1-2個(gè)獼猴桃較為適宜。但具體數(shù)量還需結(jié)合自身實(shí)際情況調(diào)整。