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即問即答

2013-12-22 04:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

2歲小孩缺鋅適合吃哪些食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

盧焯明主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

中醫(yī)兒科

2歲小孩缺鋅可通過飲食補(bǔ)充，以下為您推薦一些含鋅豐富的食物。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.肉類：如瘦豬肉、牛肉、雞肉，富含易于吸收的鋅。
2.海鮮類：像牡蠣、蝦、魚等，鋅含量較高。
3.堅(jiān)果類：例如核桃、杏仁、腰果，是鋅的良好來源。
4.蛋類：雞蛋中的鋅能滿足孩子部分需求。
5.豆類：如黃豆、黑豆，含一定量的鋅。
合理搭配這些食物，有助于改善孩子缺鋅的狀況。但如果缺鋅嚴(yán)重，還需就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2013-12-22 04:58

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