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晚上睡覺(jué)時(shí)咬到舌頭可能由多種原因引起，如牙齒咬合問(wèn)題、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、口腔疾病、精神心理因素等。 1. 牙齒咬合問(wèn)題：牙齒排列不齊或存在咬合異常，可能導(dǎo)致在睡眠時(shí)舌頭受到擠壓而被咬到。這種情況可以通過(guò)正畸治療來(lái)改善。 2. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：趴著睡或側(cè)臥時(shí)壓迫到面部和口腔，使舌頭處于易受傷的位置。調(diào)整睡眠姿勢(shì)有助于減少此類(lèi)情況發(fā)生。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝绨d癇、帕金森病等，可能會(huì)影響肌肉控制，導(dǎo)致不自覺(jué)地咬到舌頭。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如使用抗癲癇藥物（卡馬西平、丙戊酸鈉、苯妥英鈉）等。 4. 口腔疾?。嚎谇粌?nèi)的炎癥、潰瘍等刺激，可能導(dǎo)致舌頭在睡眠中不自覺(jué)地活動(dòng)而被咬到。及時(shí)治療口腔疾病，保持口腔清潔很重要。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮、緊張等情緒可能影響睡眠時(shí)的肌肉放松，增加咬到舌頭的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)心理調(diào)節(jié)和放松訓(xùn)練可緩解。 總之，如果經(jīng)常在睡覺(jué)時(shí)咬到舌頭，且影響到生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。