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總是沒精神愛犯困，可能是睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、心腦血管疾病等原因引起的。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差等導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，就容易出現(xiàn)沒精神、犯困的情況。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體各器官缺氧，會(huì)使人感到乏力、困倦?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，會(huì)有精神萎靡、嗜睡的表現(xiàn)。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 抑郁癥：患者情緒低落，對(duì)事物缺乏興趣，常感到疲憊、困倦。治療包括心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 心腦血管疾?。喝缒X供血不足、冠心病等，影響血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致精神差、易犯困。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如使用阿司匹林、他汀類藥物等。 總是沒精神愛犯困可能是多種原因造成的，如果這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。