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百合干如何正確泡水飲用？

2024-12-05 11:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

百合干怎么泡水喝？直接泡？

回答1
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李京保主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

百合干泡水喝，要注意選擇優(yōu)質(zhì)百合干、掌握合適的用量、控制水溫、搭配食材以及飲用頻率等。 1. 選擇優(yōu)質(zhì)百合干：挑選顏色微黃、干燥無異味、瓣大且均勻的百合干。 2. 掌握合適的用量：一般每次 5-10 克為宜，避免過量。 3. 控制水溫：用 80℃左右的熱水沖泡，能更好地激發(fā)其營養(yǎng)成分。 4. 搭配食材：可與枸杞、紅棗、蜂蜜等搭配，增加口感和營養(yǎng)。 5. 飲用頻率：每周 2-3 次，不宜過于頻繁。 6. 沖泡時(shí)間：浸泡 10-15 分鐘，讓其充分釋放有效成分。總之，百合干泡水喝有一定的養(yǎng)生功效，但需注意上述要點(diǎn)，且要根據(jù)自身身體狀況適量飲用。如果飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。
2024-12-06 05:58

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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