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小孩換牙通常只有一次，在換牙期間，飲食對(duì)牙齒的健康和正常替換至關(guān)重要。飲食應(yīng)均衡，富含營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。同時(shí)，要注意避免過硬、過黏的食物。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織生長和修復(fù)所必需的。可以多吃雞蛋、牛奶、魚肉等。 2. 鈣：鈣有助于牙齒的堅(jiān)固。如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣。 3. 維生素：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，可通過曬太陽或食用魚肝油獲?。痪S生素 C 有助于牙齦健康，橙子、草莓等水果是不錯(cuò)的選擇。 4. 膳食纖維：促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。全谷物、蔬菜和水果中含量豐富。 5. 避免食物：少吃過硬的堅(jiān)果、骨頭等，以防損傷新萌出的牙齒；過黏的糖果也應(yīng)控制，以免粘掉松動(dòng)的乳牙或?qū)е慢x齒。 總之，小孩換牙期間的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，為牙齒的健康替換創(chuàng)造良好條件。