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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉業(yè)娟 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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銀耳紅棗雞蛋糖水過了八點不宜吃，可能是因為糖分影響、消化負擔、熱量控制、個人體質(zhì)、睡眠質(zhì)量等因素。 1.糖分影響：晚上八點后，身體對糖分的代謝能力相對減弱。過多攝入糖，可能導致血糖波動，增加糖尿病的風險。 2.消化負擔：此時消化系統(tǒng)功能相對白天有所下降，食用后可能加重腸胃負擔，引起腹脹、腹痛等不適。 3.熱量控制：該糖水含有一定熱量，晚上攝入易導致熱量堆積，增加肥胖的可能性。 4.個人體質(zhì)：部分人腸胃較為敏感，晚上進食此類食物可能引發(fā)消化不良或過敏反應。 5.睡眠質(zhì)量：過晚食用，腸胃在睡眠時仍在工作，可能影響睡眠，導致失眠、多夢等。 總之，雖然銀耳紅棗雞蛋糖水有一定的營養(yǎng)，但為了保持身體健康，建議合理安排食用時間，避免過晚食用帶來的潛在不良影響。
2024-12-06 06:14
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