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如何有效減少夜間勃起現(xiàn)象

2024-12-05 11:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎么減少夜間勃起

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孔書(shū)雪主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

減少夜間勃起可從心理調(diào)節(jié)、改善睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、避免刺激、調(diào)整飲食等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松和平和的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式舒緩情緒。 2.改善睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.避免刺激：減少性相關(guān)的視聽(tīng)內(nèi)容接觸，睡前不穿過(guò)緊的內(nèi)褲。 5.調(diào)整飲食：避免辛辣、油膩食物，減少飲酒和吸煙。總之，減少夜間勃起需要綜合多種方法，并且要持之以恒。若夜間勃起頻繁且影響正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。
2024-12-05 13:26

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什么是勃起障礙? 　　長(zhǎng)期以來(lái)把男性在性欲沖動(dòng)和性刺激下陰莖不能勃起，或陰莖雖能勃起但不能保持足夠硬度并置入陰道或雖置入陰道但旋即疲軟致性交不能稱(chēng)為陽(yáng)萎。近年來(lái)則普遍應(yīng)用勃起障礙（ED）來(lái)表達(dá)。長(zhǎng)期以來(lái)，認(rèn)為心理性ED占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)（90％以上）。但近年來(lái)，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和診察技術(shù)的進(jìn)展、涌現(xiàn)和應(yīng)用，使調(diào)節(jié)陰莖勃起的生理機(jī)制與解剖學(xué)研究取得明顯進(jìn)展，并觀察到器質(zhì)性陽(yáng)痿的比例可達(dá)30％～60％。但即便已被明確為器質(zhì)性勃起障礙，還是會(huì)伴有心理性因素存在。臨床上必須分清主次，綜合考慮。查看全文»

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