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2024-12-05 10:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

適合中年女性的保健品有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭艷偉醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

中年女性適合的保健品包括鈣劑、維生素類、膠原蛋白類、大豆異黃酮類、魚油類等。 1.鈣劑：如碳酸鈣 D3 片，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，尤其在更年期后女性鈣質(zhì)流失加快時。 2.維生素類：像維生素 D 滴劑，能促進鈣吸收；維生素 C 片，增強免疫力。 3.膠原蛋白類：幫助維持皮膚彈性和光澤，如膠原蛋白肽飲品。 4.大豆異黃酮類：例如大豆異黃酮膠囊，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解更年期癥狀。 5.魚油類：富含 Omega-3 脂肪酸，對心血管健康有益。中年女性在選擇保健品時，應(yīng)結(jié)合自身健康狀況，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進行。同時，不能過度依賴保健品，保持良好的生活習(xí)慣和均衡飲食才是關(guān)鍵。
2024-12-05 22:03

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