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摔倒后出現(xiàn)紅腫或瘀傷，需及時采取正確的處理方法，包括冷敷、休息、觀察癥狀、避免揉搓、適當抬高受傷部位等。 1. 冷敷：受傷后的 24-48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷處，每次 15-20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 2. 休息：停止受傷部位的活動，充分休息，避免加重損傷。 3. 觀察癥狀：留意紅腫和瘀傷的變化，有無疼痛加劇、活動受限等，如有異常應及時就醫(yī)。 4. 避免揉搓：揉搓可能會加重出血和腫脹。 5. 適當抬高：將受傷部位抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 6. 藥物治療：如疼痛明顯，可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀，但要注意遵醫(yī)囑。 總之，摔倒后出現(xiàn)紅腫或瘀傷不要慌張，按照上述方法處理，多數(shù)情況下能逐漸恢復。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。