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2024-12-04 17:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

用什么鍛煉的方法可以使陰莖變長變粗。,變的更硬

回答1
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何甲書醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

陰莖的發(fā)育和功能狀態(tài)受多種因素影響，包括健康的生活方式、針對性的鍛煉、合理的飲食、良好的心理狀態(tài)以及避免不良習(xí)慣等。 1.健康生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠有助于身體機(jī)能恢復(fù)，促進(jìn)激素正常分泌，對陰莖健康有益。 2.針對性鍛煉：如凱格爾運(yùn)動，能增強(qiáng)盆底肌肉力量，間接改善陰莖的勃起功能。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮蔬果等，為身體提供必要營養(yǎng)。 4.良好心理狀態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，有助于維持正常的性功能。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少對血管的損傷；避免過度手淫，以防影響性功能。總之，通過綜合采取上述措施，有助于維持陰莖的良好狀態(tài)，但需注意，陰莖的大小和硬度在成年后通常難以通過非手術(shù)方法有顯著改變。
2024-12-05 06:48

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