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喝咖啡適量一般無害，但過量飲用可能帶來一些問題。比如影響胃腸功能、導(dǎo)致依賴性等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.咖啡中的咖啡因能興奮神經(jīng)，適量飲用可提神，但過量易導(dǎo)致神經(jīng)緊張、焦慮。
2.過量喝咖啡可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃部不適，如胃痛、胃脹、反酸等。
3.長期大量飲用會影響鈣吸收，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。
4.對于本身有心律失常等心臟問題的人群，咖啡可能加重病情。
5.還可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、多夢。
總之，咖啡并非絕對有害，關(guān)鍵在于控制飲用量。建議根據(jù)自身身體狀況合理選擇。

切忌在空腹時喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據(jù)個體情況適可而止，總的來說在營養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。