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喝咖啡適量一般無(wú)害，但過(guò)量飲用可能帶來(lái)一些問(wèn)題。比如影響胃腸功能、導(dǎo)致依賴(lài)性等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.咖啡中的咖啡因能興奮神經(jīng)，適量飲用可提神，但過(guò)量易導(dǎo)致神經(jīng)緊張、焦慮。
2.過(guò)量喝咖啡可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃部不適，如胃痛、胃脹、反酸等。
3.長(zhǎng)期大量飲用會(huì)影響鈣吸收，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
4.對(duì)于本身有心律失常等心臟問(wèn)題的人群，咖啡可能加重病情。
5.還可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。
總之，咖啡并非絕對(duì)有害，關(guān)鍵在于控制飲用量。建議根據(jù)自身身體狀況合理選擇。

切忌在空腹時(shí)喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎?？Х茸鳛橐环N飲品，飲用時(shí)，要根據(jù)個(gè)體情況適可而止，總的來(lái)說(shuō)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。