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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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以下食物有助于加速皮膚新陳代謝：水果、蔬菜、堅果、魚類、全谷物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-22 18:42
1.水果：如橙子、草莓，富含維生素C，能抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白生成。
2.蔬菜：像西蘭花、胡蘿卜，含豐富維生素A和膳食纖維，利于皮膚健康。
3.堅果：例如杏仁、核桃，含有維生素E和不飽和脂肪酸，滋養(yǎng)皮膚。
4.魚類：如三文魚，富含Omega-3脂肪酸，可減輕炎癥，改善皮膚狀態(tài)。
5.全谷物：包括糙米、燕麥，能提供B族維生素和膳食纖維，維持皮膚正常代謝。
合理搭配這些食物，有助于改善皮膚新陳代謝，讓皮膚更有活力。
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