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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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朱順葉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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寶寶入睡困難可能與環(huán)境、飲食、習(xí)慣、身體狀況、心理因素有關(guān)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-22 21:01
1.適宜環(huán)境：保持臥室安靜、溫暖且光線適宜，溫度約22-26℃，濕度50%-60%。
2.合理飲食：睡前避免過飽或饑餓，晚餐適量，睡前1-2小時(shí)不進(jìn)食。
3.良好習(xí)慣：固定睡前程序，如洗澡、講故事、聽輕柔音樂等。
4.身體舒適：檢查寶寶衣物是否舒適，尿不濕是否干爽。
5.心理安撫：給予寶寶足夠的安全感，避免睡前過度興奮或緊張。
家長(zhǎng)要耐心觀察寶寶的情況，找到適合寶寶的入睡方法，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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