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孕婦恥骨疼較為常見(jiàn)，多因孕期胎兒生長(zhǎng)子宮增大所致。若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.側(cè)臥位是較好選擇，左右交替，可減輕對(duì)恥骨的壓迫。
2.睡眠時(shí)可在兩腿間放置柔軟的枕頭，提供支撐。
3.適當(dāng)抬高下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
4.床墊不宜過(guò)軟或過(guò)硬，以適中硬度為宜。
5.睡前可進(jìn)行輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)，放松恥骨周圍肌肉。
孕婦恥骨疼需注意睡姿調(diào)整，若疼痛持續(xù)或加重，務(wù)必尋求醫(yī)生幫助。

懷孕后恥骨疼痛還是比較常見(jiàn)的，主要與懷孕后激素的分泌以及子宮的增大有關(guān)，建議睡覺(jué)可以選擇側(cè)睡。另外注意懷孕前期葉酸的補(bǔ)充，中期注意補(bǔ)鈣，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。