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晚上吃飯后犯困可能由多種因素引起。常見(jiàn)的有進(jìn)食后血液重新分布、血糖波動(dòng)、激素變化、睡眠不足及某些疾病。如果經(jīng)常出現(xiàn)且影響生活，建議就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.血液重新分布：進(jìn)食后大量血液流向胃腸道，導(dǎo)致大腦相對(duì)缺血缺氧，從而產(chǎn)生困倦感。
2.血糖波動(dòng)：進(jìn)食后血糖升高，胰島素分泌增加，可能引起嗜睡。
3.激素變化：餐后體內(nèi)激素如褪黑素等分泌改變，也可能使人犯困。
4.睡眠不足：本身睡眠缺乏，飯后更易困倦。
5.疾病因素：如甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，也可能有飯后犯困的表現(xiàn)。
一般來(lái)說(shuō)，偶爾飯后犯困多為正常生理現(xiàn)象。但如果頻繁發(fā)生或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。