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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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黑米糊具有一定的營養(yǎng)價值，對多數(shù)人身體有益，但食用也需注意適量和個人體質(zhì)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-23 08:06
1.營養(yǎng)成分：黑米富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，營養(yǎng)價值高于大米。
2.對脾胃的好處：能暖胃健脾，適合脾胃虛弱者。
3.改善貧血：有一定益氣補血作用，對貧血人群有益。
4.控制血糖：膳食纖維多，血糖指數(shù)低，適合糖尿病人。
5.預防疾?。汉?、鎂等礦物質(zhì)，利于控制血壓，降低心腦血管疾病風險。
6.食用注意：腸胃功能差者過量食用可能消化不良。
總體來說，適量食用黑米糊對身體有好處，但要根據(jù)自身情況調(diào)整。
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