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患者好，要多吃富含維生素e、b族的食物。因?yàn)榫S生素e可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素e的食品。維生素b族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素b2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素b6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。希望對(duì)您有幫助，祝您健康。

您好，乳暈的直徑約3～4cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。懷孕后總是要加深，并且永不褪色。但乳暈的顏色因人而異。對(duì)于不同的女性個(gè)體，乳暈的大小和色澤都有較大差異。很多女性并不喜歡自己乳暈大且黑，因?yàn)檫@是妊娠或性生活較頻繁的標(biāo)志。