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寶寶睡覺(jué)總是被驚醒，可能由環(huán)境因素、飲食因素、缺乏維生素 D、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、胃腸不適等引起。 1.環(huán)境因素：寶寶睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、溫度不適宜、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能影響寶寶睡眠，導(dǎo)致容易驚醒。家長(zhǎng)要為寶寶營(yíng)造安靜、舒適、溫暖且光線柔和的睡眠環(huán)境。 2.飲食因素：睡前吃得過(guò)飽或過(guò)少，都可能讓寶寶睡不安穩(wěn)。應(yīng)注意合理安排寶寶的飲食，避免睡前過(guò)度進(jìn)食或饑餓。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，寶寶容易出現(xiàn)睡眠易驚?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，容易出現(xiàn)睡眠中驚醒的情況。隨著年齡增長(zhǎng)，這種現(xiàn)象會(huì)逐漸改善。 5.胃腸不適：消化不良、腸絞痛等胃腸問(wèn)題，可能導(dǎo)致寶寶睡眠中驚醒哭鬧?？奢p柔按摩寶寶腹部，必要時(shí)就醫(yī)。 寶寶睡覺(jué)容易驚醒的原因較為復(fù)雜，家長(zhǎng)需要仔細(xì)觀察寶寶的情況，必要時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的措施。