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降低男人性欲可從生活調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整和藥物治療等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.生活調(diào)節(jié)：規(guī)律作息，避免熬夜，穿著寬松舒適衣物，睡眠姿勢(shì)正確。
2.心理疏導(dǎo)：保持平和心態(tài)，減少性方面的刺激，多閱讀有益書(shū)籍，聆聽(tīng)舒緩音樂(lè)。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，分散注意力。
4.飲食調(diào)整：減少辛辣、油膩食物攝入，避免飲酒和吸煙。
5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗雄激素藥物，如醋酸環(huán)丙孕酮、氟他胺、尼魯米特等。
降低男人性欲需綜合多種方法，并在必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，遵循醫(yī)囑。