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經(jīng)期紅棗食用指南:紅棗與青棗的區(qū)別

經(jīng)期紅棗食用指南:紅棗與青棗的區(qū)別

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    姚婷婷 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    經(jīng)期飲食需注意,紅棗和青棗的食用有講究。紅棗性溫,能補(bǔ)氣血;青棗性涼,富含維生素。但食用效果因人而異。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.紅棗益處:紅棗富含鐵元素,能補(bǔ)充經(jīng)期流失的血液,改善貧血狀況。
    2.紅棗注意:但紅棗含糖量較高,過量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
    3.青棗優(yōu)點(diǎn):青棗富含維生素C,有助于提高免疫力,促進(jìn)鐵吸收。
    4.青棗局限:其性涼,過量食用可能引起胃腸不適。
    5.個(gè)體差異:每個(gè)人體質(zhì)不同,對(duì)紅棗和青棗的反應(yīng)也不同。若有血糖異常、胃腸疾病等,需謹(jǐn)慎選擇。
    經(jīng)期食用紅棗和青棗要根據(jù)自身情況適量,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。

    2018-12-27 21:50
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    史藝紅 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    婦科

    你好,月經(jīng)期間是可以吃紅棗的,注意其他飲食營(yíng)養(yǎng),每天吃5個(gè)大棗就可以起到養(yǎng)顏和營(yíng)養(yǎng)作用的,注意月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激性食物。

    2013-12-23 14:37
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