国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

產(chǎn)婦一般不能喝番瀉葉水。要通過飲食、運(yùn)動等改善便秘，比如多吃蔬果、適當(dāng)運(yùn)動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含纖維素的蔬菜，如芹菜、菠菜；水果如香蕉、蘋果；粗糧如燕麥、糙米。
2.適量運(yùn)動：如產(chǎn)后康復(fù)操，促進(jìn)腸道蠕動。
3.養(yǎng)成習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也嘗試。
4.補(bǔ)充水分：每天喝足夠的溫開水。
5.心情舒暢：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張影響腸道功能。
產(chǎn)婦應(yīng)盡量避免使用番瀉葉水，優(yōu)先選擇安全的非藥物方法改善便秘。