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懷孕時食用長芽的鐵棍山藥一般不建議，可能存在風(fēng)險。風(fēng)險包括營養(yǎng)流失、產(chǎn)生有害物質(zhì)、引發(fā)胃腸道不適、影響胎兒發(fā)育、增加過敏幾率等。 1. 營養(yǎng)流失：山藥長芽后，部分營養(yǎng)會供給芽的生長，導(dǎo)致其自身營養(yǎng)價值降低。 2. 產(chǎn)生有害物質(zhì)：長芽過程可能產(chǎn)生龍葵素等有害物質(zhì)，對孕婦和胎兒健康不利。 3. 引發(fā)胃腸道不適：可能引起孕婦腹痛、腹瀉等胃腸道反應(yīng)。 4. 影響胎兒發(fā)育：有害物質(zhì)可能通過胎盤影響胎兒的正常生長發(fā)育。 5. 增加過敏幾率：長芽后的山藥成分改變，孕婦食用后過敏的可能性增大。 總之，為了孕婦自身和胎兒的健康，孕期飲食應(yīng)謹(jǐn)慎選擇新鮮、無異常的食材。