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如何正確注意用眼衛(wèi)生

如何正確注意用眼衛(wèi)生

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    顧建軍 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級甲等

    角膜病科

    用眼衛(wèi)生至關(guān)重要,若不注意,可能導(dǎo)致視疲勞,甚至引發(fā)多種眼疾。若癥狀嚴重,需及時就醫(yī)。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.控制用眼時間:看書、使用電腦等不要過長,每隔一小時休息一次。
    2.保持良好姿勢:確保光線適宜,姿勢正確舒適。
    3.注意環(huán)境改善:避免過強過暗光線,減少移動環(huán)境中近距離用眼。
    4.增加眨眼次數(shù):特別是使用電腦時,防止淚液分泌減少。
    5.避免不良環(huán)境:不在污濁、有輻射、含刺激性氣體及通風(fēng)不良處用眼。
    6.做好眼部保?。撼W鲅郾=〔?,促進眼部血液循環(huán)。
    養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,能有效保護眼睛,預(yù)防眼疾。

    2013-12-23 18:49
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