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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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袁中旭 主治醫(yī)師
安徽省第二人民醫(yī)院
三級甲等
外科
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這個(gè)可以，不過看你的腿上哪里的肉多。 指建議如果是大腿肉多主要是鍛煉腹部多做仰臥起坐結(jié)合慢跑用大運(yùn)動(dòng)量但是強(qiáng)度不要太大要做到出汗；如果是小腿肉多那慢跑效果就不大了最好多壓腿 晚上不吃飯對身體不好要少量進(jìn)食不然你早上起來跑步會造成缺氧和頭暈時(shí)間常會對身體造成不良影響
2013-12-23 19:30
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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跑步是可以進(jìn)行瘦腿的，要了解一個(gè)問題，減肥是一個(gè)全身性的行為，不是單純那個(gè)部位瘦就瘦，只有全身瘦才能達(dá)到部位瘦，如果單純部位瘦可以進(jìn)行手術(shù)瘦腿。跑步后可以達(dá)到全身的減肥效果，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要進(jìn)行拉伸，預(yù)防乳酸堆積導(dǎo)致的疲勞，還能拉長腿部肌肉線條，讓腿型更好看。
2019-12-13 16:13
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