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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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微量元素對身體至關(guān)重要，缺乏會影響健康。可通過飲食補(bǔ)充，必要時就醫(yī)檢查。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-24 09:05
1.主食多樣化，如小米、玉米、豆類等，粗細(xì)糧搭配。
2.多吃各類蔬菜，不同蔬菜富含不同微量元素。
3.水果種類豐富，如蘋果、香蕉、橙子等。
4.適當(dāng)攝入堅果，如核桃、杏仁等。
5.食用海鮮，如蝦、貝類等，富含鋅、硒等。
保持飲食均衡是補(bǔ)充微量元素的關(guān)鍵，如身體出現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
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