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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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龐艷華 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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晚上不吃飯，可用水果、蔬菜、粗糧、堅果、酸奶等代替。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-24 10:10
1.水果：如蘋果、香蕉、梨，富含維生素和纖維素。
2.蔬菜：像黃瓜、番茄、西蘭花，熱量低且營養(yǎng)豐富。
3.粗糧：例如玉米、紅薯、燕麥，能提供持久飽腹感。
4.堅果：杏仁、巴旦木、腰果，含有健康的脂肪和蛋白質。
5.酸奶：富含蛋白質和鈣，有助于消化。
選擇代替食物時，應注意適量，保證營養(yǎng)均衡。
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