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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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延長性愛時(shí)間可從心理、行為、鍛煉、飲食、就醫(yī)等方面入手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-24 10:53
1.心理：保持放松，避免焦慮緊張，增強(qiáng)自信心。
2.行為：如改變性愛體位，適當(dāng)控制節(jié)奏。
3.鍛煉：加強(qiáng)盆底肌鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。
4.飲食：多吃富含鋅、維生素的食物，如海鮮、堅(jiān)果。
5.就醫(yī)：若存在性功能障礙，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
綜合運(yùn)用上述方法，并根據(jù)自身情況調(diào)整，有助于延長性愛時(shí)間，提升性生活質(zhì)量。
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