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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張世能 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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促進(jìn)肝臟排毒可從生活習(xí)慣、飲食、情緒等方面入手，包括戒酒、調(diào)情緒、早睡、飲食保養(yǎng)和鍛煉。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-24 11:04
1.戒酒：減少酒精攝入，避免肝臟負(fù)擔(dān)過重。
2.調(diào)情緒：保持心情平和，防止大怒傷肝。
3.早睡：利于夜間藏血養(yǎng)肝。
4.飲食保養(yǎng)：多吃枸杞、菊花等，少吃姜。
5.鍛煉：選擇喜歡的運(yùn)動堅(jiān)持，如慢跑、瑜伽。
6.飲食選擇：多吃玉米、海帶、蘋果、牛奶等助肝臟排毒。
養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，有助于肝臟排毒，維護(hù)肝臟健康。
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