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懷孕初期，飲食至關(guān)重要。要注意營養(yǎng)均衡，多樣化攝入食物，同時避免食用某些可能影響胎兒的食物。如有不適，及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.適宜食物：富含蛋白質(zhì)的食物如雞肉、魚肉、蝦、蛋類等，有助于胎兒發(fā)育。
2.新鮮蔬果：如蘋果、香蕉、橙子、菠菜等，提供維生素和礦物質(zhì)。
3.堅果類：核桃、杏仁等，含有對胎兒大腦發(fā)育有益的成分。
4.主食選擇：粗細糧搭配，保證能量供應(yīng)。
5.禁忌食物：螃蟹、甲魚等性寒食物，可能引起流產(chǎn)；山楂，可能導(dǎo)致宮縮；含咖啡因的飲料，影響胎兒發(fā)育。
6.藥物注意：避免自行服用阿司匹林、布洛芬等藥物，可能致畸。
總之，懷孕初期的飲食要精心選擇，為胎兒健康成長提供良好條件。