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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭紅燕 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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在孕期，飲食對胎兒大腦發(fā)育至關重要。需注意營養(yǎng)均衡，避免食用有害食物，如有異常應及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-24 15:19
1.魚類：富含DHA，如三文魚、鱈魚，有助于胎兒大腦細胞發(fā)育。
2.蛋類：蛋白質(zhì)、卵磷脂含量豐富，如雞蛋，對大腦發(fā)育有益。
3.堅果：含有不飽和脂肪酸，像核桃、杏仁，能促進大腦功能發(fā)展。
4.豆類：蛋白質(zhì)和維生素豐富，例如黃豆，為胎兒大腦發(fā)育提供營養(yǎng)。
5.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如菠菜、蘋果，可維持胎兒大腦正常代謝。
總之，孕期合理飲食有助于胎兒大腦發(fā)育，但需注意食物的多樣性和適量攝入。
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