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保護眼睛視力需要從用眼習(xí)慣、飲食、眼部保健、環(huán)境和定期檢查這幾方面入手。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.良好的用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。讀寫姿勢要正確，光線要適宜。
2.合理飲食：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
3.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲龠M眼部血液循環(huán)。
4.適宜的環(huán)境：避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼，減少電子設(shè)備的藍光傷害。
5.定期檢查：每年進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理視力問題。
保護視力需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活和用眼習(xí)慣，才能讓眼睛保持健康。

您好，平時生活中最主要的正確用眼，不過過度用眼，上網(wǎng)、看書久了，注意休息，看看遠處，這樣可以調(diào)節(jié)睫狀肌，放松眼睛。對眼睛有益的食物：富含胡羅卜素的食物如胡蘿卜、甘薯，還有深綠色蔬菜、牛奶、蛋黃、瘦肉、動物內(nèi)臟等。