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減肥期間多喝水會導致長胖嗎？

2024-12-04 16:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥期間多喝水也會長胖嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

任立飛醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

減肥期間多喝水一般不會長胖，反而有助于減肥。水沒有熱量，不會直接轉化為脂肪。多喝水能促進新陳代謝、幫助消化、增加飽腹感、排出代謝廢物等。 1.促進新陳代謝：水參與身體的各種化學反應，加速代謝過程，有助于消耗熱量。 2.幫助消化：使食物更易被消化吸收，減少食物在腸道內的停留時間。 3.增加飽腹感：減少進食量，從而控制總熱量攝入。 4.排出代謝廢物：利于體內毒素和廢物的排出，保持身體的健康狀態(tài)。 5.調節(jié)體溫：維持身體的正常體溫，保證生理功能的正常運行。總之，在減肥期間，合理地多喝水對身體有益無害。但要注意，不能過量飲水，以免引起水中毒等不良后果。同時，減肥還需要結合均衡的飲食和適量的運動。
2024-12-05 11:11

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