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手指甲上沒(méi)有月牙白是缺少哪些營(yíng)養(yǎng)元素?

手指甲上沒(méi)有月牙白是缺少什么?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    付志明 醫(yī)師

    山東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    耳鼻喉科

    手指甲上沒(méi)有月牙白可能與缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等有關(guān),如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鈣、鐵、鋅等。 1. 蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分,缺乏蛋白質(zhì)可能影響指甲生長(zhǎng),導(dǎo)致月牙白不明顯??梢酝ㄟ^(guò)食用雞蛋、牛奶、魚肉等補(bǔ)充。 2. 維生素 B 族:包括 B2、B6、B12 等,對(duì)指甲的健康有重要作用。粗糧、動(dòng)物肝臟等食物中含量較豐富。 3. 鈣:鈣缺乏時(shí)指甲可能變得脆弱,影響月牙白的出現(xiàn)。多吃豆制品、奶制品能補(bǔ)充鈣。 4. 鐵:缺鐵可能導(dǎo)致貧血,影響指甲的正常生長(zhǎng)。動(dòng)物血、紅肉等是鐵的良好來(lái)源。 5. 鋅:鋅參與身體多種代謝過(guò)程,缺乏會(huì)影響指甲健康。貝殼類海鮮、堅(jiān)果等含鋅較多。 手指甲上沒(méi)有月牙白不一定意味著身體有嚴(yán)重問(wèn)題,但如果同時(shí)伴有其他不適癥狀,如疲勞、頭暈等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,明確原因。平時(shí)要保持均衡飲食,攝入各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

    2024-12-04 21:06
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