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心臟健康食譜推薦:適合的食物選擇

心臟健康食譜推薦:適合的食物選擇

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    曾慶春 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內(nèi)科

    心臟健康對于人體至關(guān)重要。飲食上,多種食物對心臟有益,如魚類、堅(jiān)果、水果、蔬菜和全谷物。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.魚類:富含Omega-3脂肪酸,如三文魚、金槍魚,可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
    2.堅(jiān)果:像杏仁、核桃,含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維,對心臟有保護(hù)作用。
    3.水果:藍(lán)莓、香蕉等富含維生素和礦物質(zhì),有助于維持心臟正常功能。
    4.蔬菜:菠菜、西蘭花等富含抗氧化劑和纖維,能減少心血管疾病發(fā)生。
    5.全谷物:燕麥、糙米等可降低膽固醇,有益心臟健康。
    合理搭配這些食物,有助于維護(hù)心臟健康,但飲食只是一方面,還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動、良好作息等綜合保持心臟的良好狀態(tài)。

    2013-12-24 20:55
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

    • 網(wǎng)友 匿名追問:2017-07-06 17:57

      心跳次數(shù)太低。是不是心臟出問題了。心臟上能不能治療

    • 張娜醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答:2017-07-06 18:12

      張娜 醫(yī)師

      南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

      三級甲等

      0 0

      心跳次數(shù)太低,這要看具體每分鐘的次數(shù),一般只要不低于每分鐘60下,就是正常的,如果是運(yùn)動員還會偏低一些,也屬于正常的,不一定就是心臟疾病,不然考慮是心律不齊,心率過緩所致。心臟疾病分很多種,治療當(dāng)然是可以的,但這要先確診,藥物不可以亂吃,建議去醫(yī)院做個心電圖和多普勒檢查,然后再針對性治療。

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