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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊霞 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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提肛運動是有效果的，其效果體現(xiàn)在增強(qiáng)盆底肌肉力量、改善肛門局部血液循環(huán)、預(yù)防和緩解肛腸疾病、輔助治療泌尿系統(tǒng)問題、提升性生活質(zhì)量等方面。 1. 增強(qiáng)盆底肌肉力量：盆底肌肉對于維持盆腔器官的正常位置和功能至關(guān)重要。通過提肛運動，可以增強(qiáng)這些肌肉的收縮力，減少盆腔器官脫垂的風(fēng)險。 2. 改善肛門局部血液循環(huán)：促進(jìn)肛門周圍的血液流通，有助于預(yù)防和緩解痔瘡、肛裂等肛腸疾病。 3. 預(yù)防和緩解肛腸疾?。喝鐑?nèi)痔、外痔、混合痔，減輕肛門疼痛、出血等癥狀。 4. 輔助治療泌尿系統(tǒng)問題：對尿失禁、尿頻等泌尿系統(tǒng)問題有一定的改善作用。 5. 提升性生活質(zhì)量：增強(qiáng)性感受和控制能力。 總之，提肛運動是一種簡單易行且有益的鍛煉方式，但需長期堅持才能獲得較好的效果。如果在進(jìn)行提肛運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。
2024-12-05 22:23
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什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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