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男人氣虛血虛較為常見(jiàn)，癥狀多樣，如氣短乏力、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、手足發(fā)麻等。飲食調(diào)理可多食用具有補(bǔ)氣血作用的食物。 1. 癥狀表現(xiàn)：氣短懶言，稍微活動(dòng)就氣喘吁吁，這是氣虛的表現(xiàn)。血虛則常面色無(wú)華、唇色淡白、指甲蒼白。 2. 病因分析：勞累過(guò)度、久病傷正、飲食不節(jié)、失血過(guò)多等都可能導(dǎo)致氣虛血虛。 3. 飲食推薦：可多吃紅棗，其能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。還有桂圓，有益氣補(bǔ)血的作用。黑芝麻能補(bǔ)肝腎、益精血。 4. 藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等。 5. 生活建議：保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 男人出現(xiàn)氣虛血虛應(yīng)重視，通過(guò)合理飲食和生活調(diào)理，必要時(shí)配合藥物治療，可改善癥狀，恢復(fù)健康。