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吃哪些食物可以疏肝理氣

吃哪些食物可以疏肝理氣

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳利國(guó) 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    疏肝理氣對(duì)維持身體平衡很重要。一般可通過飲食調(diào)理,嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。但食物調(diào)理不能替代藥物治療。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.蓮藕:能通氣,健脾胃順氣。
    2.蘿卜:順氣健胃,消痰。青蘿卜效果佳,胃寒者可加排骨等燉湯。
    3.山楂:順氣活血、化食消積,胃酸多者慎用,血瘀者可用山楂煮紅糖水。
    4.玫瑰花:有疏肝理氣、寧心安神之效,可泡茶飲。
    5.合歡花:解郁安神,用于心神不安、憂郁失眠。
    6.麥冬、五味子、枸杞、百合煮水,或枸杞煮粥、鮮百合炒著吃,可滋陰降火。
    7.金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶,有輕微疏肝理氣之功。
    8.烏梅、冰糖煮水滋陰。
    9.綠色蔬菜:肝對(duì)應(yīng)青色,多吃綠色蔬菜有益。
    通過合理飲食可在一定程度上幫助疏肝理氣,但如有嚴(yán)重不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2013-12-25 08:50
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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    主任醫(yī)師 教授

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