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2013-12-25 08:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃哪些食物可以疏肝理氣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳利國主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

疏肝理氣對維持身體平衡很重要。一般可通過飲食調理，嚴重時需就醫(yī)。但食物調理不能替代藥物治療。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.蓮藕：能通氣，健脾胃順氣。
2.蘿卜：順氣健胃，消痰。青蘿卜效果佳，胃寒者可加排骨等燉湯。
3.山楂：順氣活血、化食消積，胃酸多者慎用，血瘀者可用山楂煮紅糖水。
4.玫瑰花：有疏肝理氣、寧心安神之效，可泡茶飲。
5.合歡花：解郁安神，用于心神不安、憂郁失眠。
6.麥冬、五味子、枸杞、百合煮水，或枸杞煮粥、鮮百合炒著吃，可滋陰降火。
7.金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶，有輕微疏肝理氣之功。
8.烏梅、冰糖煮水滋陰。
9.綠色蔬菜：肝對應青色，多吃綠色蔬菜有益。
通過合理飲食可在一定程度上幫助疏肝理氣，但如有嚴重不適，應及時就醫(yī)。
2013-12-25 08:50

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