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疏肝理氣對(duì)維持身體平衡很重要。一般可通過(guò)飲食調(diào)理，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。但食物調(diào)理不能替代藥物治療。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.蓮藕：能通氣，健脾胃順氣。
2.蘿卜：順氣健胃，消痰。青蘿卜效果佳，胃寒者可加排骨等燉湯。
3.山楂：順氣活血、化食消積，胃酸多者慎用，血瘀者可用山楂煮紅糖水。
4.玫瑰花：有疏肝理氣、寧心安神之效，可泡茶飲。
5.合歡花：解郁安神，用于心神不安、憂(yōu)郁失眠。
6.麥冬、五味子、枸杞、百合煮水，或枸杞煮粥、鮮百合炒著吃，可滋陰降火。
7.金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶，有輕微疏肝理氣之功。
8.烏梅、冰糖煮水滋陰。
9.綠色蔬菜：肝對(duì)應(yīng)青色，多吃綠色蔬菜有益。
通過(guò)合理飲食可在一定程度上幫助疏肝理氣，但如有嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。