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祛痘和祛痘痕可考慮補(bǔ)充維生素類、礦物質(zhì)類、抗氧化劑類、膠原蛋白類、益生菌類等保健品。但需注意，保健品不能替代藥物治療。 1.維生素類：如維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)皮膚的抵抗力；維生素 E 具有抗氧化作用，有助于減輕皮膚炎癥。 2.礦物質(zhì)類：鋅元素有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，改善痘痘問題。 3.抗氧化劑類：葡萄籽提取物等具有抗氧化功效，可減輕皮膚氧化損傷。 4.膠原蛋白類：補(bǔ)充膠原蛋白能增加皮膚彈性，有助于修復(fù)痘痕。 5.益生菌類：調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，對改善皮膚狀態(tài)有一定幫助。 需要強(qiáng)調(diào)的是，雖然保健品可能對祛痘和祛痘痕有一定輔助作用，但不能單純依賴保健品。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動、注意皮膚清潔等同樣重要。如有嚴(yán)重的痘痘和痘痕問題，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。