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秋冬怎樣有效預(yù)防流感？

2013-12-25 09:26 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

秋冬怎樣有效預(yù)防流感？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周承志主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

呼吸五區(qū)（腫瘤一區(qū)）

秋冬預(yù)防流感，需注重飲食、運動、休息、心態(tài)和個人衛(wèi)生，多管齊下。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃新鮮果蔬、高蛋白食物，多喝水，保證營養(yǎng)均衡。
2.運動：積極參加各種運動鍛煉，增強體質(zhì)。
3.休息：保證充足睡眠，避免過度勞累。
4.心態(tài)：保持心情舒暢，避免激動和壓力過大。
5.衛(wèi)生：勤洗手，戴口罩，少去人員密集場所。
做好以上這些方面，能有效降低流感的發(fā)生風險，保持身體健康。
2013-12-25 09:41

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