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天天對(duì)著電腦吃什么對(duì)身體好

2024-12-05 10:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 電腦病

問(wèn)題：

天天對(duì)著電腦吃什么好

回答1
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王建磊醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

天天對(duì)著電腦，可通過(guò)飲食來(lái)緩解疲勞和保護(hù)身體，比如多吃富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物。 1.維生素 A：胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等富含維生素 A，能保護(hù)眼睛，緩解眼睛干澀。 2.維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，有助于提高免疫力，抵抗輻射損傷。 3.維生素 E：杏仁、黑芝麻、菠菜等含有維生素 E，具有抗氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基侵害。 4.蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可維持身體正常代謝，增強(qiáng)抵抗力。 5.礦物質(zhì)：香蕉富含鉀元素，可緩解疲勞；海帶等富含碘元素，對(duì)甲狀腺健康有益。總之，合理搭配飲食，多攝入上述各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有助于減輕長(zhǎng)期對(duì)著電腦對(duì)身體的不良影響。但飲食調(diào)整只是一部分，還應(yīng)注意適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)。
2024-12-06 03:15

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什么是電腦病? 　　電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。查看全文»

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