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久坐久站膝關(guān)節(jié)僵硬但平時(shí)不疼，可能是關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、肌肉力量不足、軟骨磨損、關(guān)節(jié)滑液減少等原因造成的。 1.關(guān)節(jié)勞損：長期久坐久站，關(guān)節(jié)承受壓力過大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍組織疲勞，出現(xiàn)僵硬。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可引起關(guān)節(jié)僵硬。 3.肌肉力量不足：缺乏鍛煉，腿部肌肉力量弱，無法有效穩(wěn)定關(guān)節(jié)，易致僵硬。 4.軟骨磨損：關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，軟骨起到緩沖作用，磨損后關(guān)節(jié)活動(dòng)不順暢，產(chǎn)生僵硬感。 5.關(guān)節(jié)滑液減少：滑液能潤滑關(guān)節(jié)，其分泌減少會(huì)使關(guān)節(jié)活動(dòng)受阻，變得僵硬。 膝關(guān)節(jié)僵硬不容忽視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，明確病因。日常要注意避免久坐久站，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。