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月經(jīng)貧血可通過飲食和藥物調(diào)理。飲食上多吃含鐵豐富食物，藥物可選擇鐵劑等。還應(yīng)注意休息和復(fù)查。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食：多吃豬肝、菠菜、紅棗等，這些食物富含鐵元素，有助于補血。
2.鐵劑：硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等，能有效補充鐵。
3.維生素：適當(dāng)補充維生素C，促進鐵吸收。
4.蛋白質(zhì)：攝入瘦肉、魚類、蛋類等，增強體質(zhì)。
5.休息：保證充足睡眠，避免勞累，利于身體恢復(fù)。
月經(jīng)貧血通過合理飲食和適當(dāng)用藥多能改善，用藥需遵醫(yī)囑，并定期復(fù)查血常規(guī)。

飲食中應(yīng)注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于補養(yǎng)生血。