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16 個月的寶寶在飲食方面需要特別注意，能否吃零食要綜合考慮消化能力、營養(yǎng)需求、飲食習(xí)慣、零食種類、食品安全等因素。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.消化能力：寶寶的消化系統(tǒng)尚未完全成熟，零食可能加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉等問題。
2.營養(yǎng)需求：應(yīng)以富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物為主，零食往往營養(yǎng)不均衡，不能滿足寶寶生長發(fā)育所需。
3.飲食習(xí)慣：吃零食可能影響正餐的食欲和攝入量，導(dǎo)致飲食不規(guī)律，影響營養(yǎng)吸收。
4.零食種類：像水果、酸奶等健康零食可以適量吃，但高糖、高鹽、高脂肪的零食應(yīng)避免。
5.食品安全：要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、質(zhì)量有保障的零食，防止添加劑超標(biāo)或受到污染。
總之，16 個月的寶寶不建議吃過多零食，家長應(yīng)注重培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，保證寶寶營養(yǎng)均衡，健康成長。