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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊欽泰 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉科
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讓聲音變得洪亮，可能與發(fā)聲方式、呼吸系統(tǒng)、喉部狀況、心理因素和飲食習(xí)慣等有關(guān)。若長(zhǎng)期存在聲音問題，建議就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-25 18:41
1.發(fā)聲技巧：學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲方法，如運(yùn)用腹部呼吸和共鳴，避免過度用嗓。
2.鍛煉肺活量：通過有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等來增強(qiáng)肺功能。
3.保護(hù)喉部：避免長(zhǎng)時(shí)間大聲喊叫，多喝水保持喉部濕潤(rùn)。
4.心理調(diào)節(jié)：保持自信，減少緊張和焦慮對(duì)發(fā)聲的影響。
5.健康飲食：少吃辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
改善聲音需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的發(fā)聲習(xí)慣和生活方式。如果聲音問題嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
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