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懷孕 3 個月的孕婦飲食需格外注意，能否吃生板栗及相關注意事項包括食用量、營養(yǎng)均衡、休息、孕檢和情緒調(diào)節(jié)等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.食用量：生板栗富含營養(yǎng)，孕婦可適量食用，但過量可能導致上火。
2.營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、雞蛋、魚肉、牛奶和豆制品，同時保證新鮮蔬果的充足。
3.休息：孕婦要保證每天充足的睡眠，避免過度勞累，為胎兒發(fā)育創(chuàng)造良好條件。
4.孕檢：按時進行各項孕檢，如超聲檢查、唐篩等，及時了解胎兒和自身的健康狀況。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持平和、樂觀的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。
6.其他：注意個人衛(wèi)生，預防感染；避免劇烈運動和碰撞。
總之，懷孕 3 個月的孕婦在飲食和生活各方面都要謹慎，以保障自身和胎兒的健康。

您好：孕婦是可以吃板栗的，板栗具有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效孕婦吃板栗營養(yǎng)價值高，孕婦可以吃自己喜歡吃的東西，以天然果蔬為主，杏仁、薏米、螃蟹、甲魚不要吃，容易引發(fā)流產(chǎn)的。祝您健康快樂。