孕早期應(yīng)補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
2013-12-25 20:05
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孕早期應(yīng)補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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葉素妮 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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孕早期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、葉酸、膳食纖維等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-25 20:20
1.蛋白質(zhì)：有助于胎兒發(fā)育，可從蛋類、奶類、豆類獲取。
2.維生素：如維生素C、維生素E等，多吃新鮮果蔬。
3.礦物質(zhì)：像鈣、鐵、鋅，可通過(guò)瘦肉、魚(yú)類補(bǔ)充。
4.葉酸：預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，多存在于綠葉蔬菜中。
5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘，粗糧中含量豐富。
孕早期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要均衡全面，為胎兒健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。
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