陰道緊致運(yùn)動有效嗎？運(yùn)動與健康的關(guān)系探討
2013-12-25 21:04
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陰道緊致運(yùn)動有效嗎？運(yùn)動與健康的關(guān)系探討
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張翠娟 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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運(yùn)動對陰道緊致有一定幫助，其效果受多種因素影響，如運(yùn)動方式、頻率、初始狀態(tài)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-25 21:19
1.運(yùn)動方式：凱格爾運(yùn)動可有效鍛煉盆底肌，增強(qiáng)陰道收縮力。
2.運(yùn)動頻率：堅(jiān)持每周至少3次，每次15分鐘以上，效果更佳。
3.初始狀態(tài)：若產(chǎn)后松弛程度較輕，運(yùn)動改善效果較明顯。
4.個(gè)體差異：年齡、身體基礎(chǔ)條件不同，效果存在差異。
5.綜合因素：結(jié)合健康飲食、良好作息，能提升運(yùn)動效果。
通過正確且持續(xù)的運(yùn)動，部分人能在一定程度上使陰道變緊，但效果因人而異。
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